Kom æggehviderne i en skål og pisk dem helt stive.
Tilsæt flormelis og pisk i 2-3 minutter til en glat og blank marengs.
Kom marengsen i en sprøjtepose med stjernetyl og sprøjt 6 cirkler ud på en bageplade med bagepapir. Sprøjt herefter en kant på hver cirkel, så det ligner små fuglereder.
Bag rederne ved 100 °C (varmluft) i 1½- timer, indtil de kan slippe bagepapiret.
Afkøl rederne og opbevar dem i en lufttæt dåse. Holdbarheden er 2-3 uger. Kagerne er ikke fryseegnede.
Ved servering fyldes rederne med creme, flødeskum eller is og frisk frugt.